Plus de marche pour aller travailler

J'avais un job étudiant de babysitting avant le confinement. Depuis le confinement, je ne fais plus ce travail de babysitting. Je ne me déplace que très peu au quotidien (pour faire les courses ou aller à la pharmacie), je ne marche plus pour aller au babysitting par exemple. J'essaye de faire attention à ce que je mange, j'essaye de faire du sport chez moi. J'avais perdu pas mal de kilos depuis juillet, et j'ai peur de regrossir. Les repas ne me suffisent parfois pas, je ne suis pas contente de ce que j'ai mangé, du coup je rajoute du grignotage à la fin du repas. Je crois que c'est cette dernière phrase qui est le plus gros problème dans mon message.

Je grignote non pluz des bonbons ou des gateaux, mais des choses beaucoup moins caloriques. J'ai recommencé à prendre un petit dejeuner alors que j'avais arreté d'en prendre. Parfois je n'ai rien à grignoter. Quand l'envie de manger est forte, je peux manger n'importe quoi à n'importe quelle heure :/

Les grignotages me sont deja arrivés dans d'autres périodes
Mon humeur est parfois triste en ce moment, due a une rupture difficile. Mais la rupture n'est peut-être pas définitive, et je ne vis pas bien certains moments de cette relation